今回は趣味の話です。
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先週末からずぅーと雨続きで、なかなかサイクリングに出かけられず悶々としています。
というわけで、家でゴロゴロしながら自転車の本を読んでいます。
今回読んだ本はコレ（↓）
ロードバイクの科学
 | ロードバイクの科学―明解にして実用!そうだったのか! 理屈がわかれば、ロードバイクはさらに面白い! (SJセレクトムック No. 66) (2008/03) ふじい のりあき 商品詳細を見る |
空気抵抗の話から始まり、ポジションやペダリング、ケイデンスの話など、初心者にとってはタメになるコラムで満載です。しかもそれらがW（ワット）やN（ニュートン）等の数式で表わされており、著者の体を使った検証結果も添えてあるので面白い。ママチャリを改造して時速55kmを記録した！というコラムには思わずコーヒーを吹いてしまいました（笑。ママチャリの超低いサドルではエネルギー効率が悪いので、サドルを思いっきり上に上げるべきですね。
それから、サイクリングに出かけるようになって、常々お腹が減るなぁと感じていたのですが、この疑問もエネルギーマネジメントと題したコラムに詳しく書いてあり、非常に役立ちました。
例えば、時速20kmで5h,100km走ったとすると消費カロリーは2000kcalにもなります。
■ 消費カロリー計算機（エクササイズガイド2006版）
そりゃあ、お腹も減るわけですね。
メタボ予防策の一つとしてサイクリングが挙げられますが、食べる量を変えずにサイクリングを続ければ、消費カロリーが体脂肪で賄われて劇ヤセするんじゃないでしょうか。
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自転車の楽しみ方は人それぞれです。
ロードレースに出るも良し、町中をぶらぶらとポタリングに出かけるのも良し、公共交通機関（鉄道・船・飛行機など）を利用して自転車を運び、観光地で乗り回すのも良いと思います。
ちなみにSOS団のスタイルはサイクリングロードをブラブラ走るポタリング派ですね。今年は日程が合わずに断念しますが、「ツールドちば」のようなレースや、フェリーで北海道に渡って宗谷岬を目指す！みたいなツーリングにもチャレンジしたいと思っています。
では。
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